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遠離霧霾 | 尋找美好藍天

發布時間:2019-12-23 點擊次數:268次

霾之大

一個口罩遮不下

天之冷

一身絨裝不夠用

今天的各位還好嗎



霧霾是霧和霾的混合物,早晚濕度大時,霧的成分多。白天濕度小時,霾占據主力,相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現象,空氣中水汽氤氳。

霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質,空氣相對濕度低于80%,顏色發黃。氣體能直接進入并粘附在人體下呼吸道和肺葉中,對人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環境污染,再加上氣溫低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。



       一入冬,身邊就總是縈繞在“咳咳咳......”的聲音中,小孩子老人的感冒怎么感覺剛好又開始了,身邊的人總說今年的咳怎么這么難治,也許這都是霾在作怪。

      霧霾的危害很大,霧霾會傷肺、傷心臟、傷血管、傷皮膚、傷腦,還會傷害生殖泌尿系統等等。秋冬季節易發霧霾,那么如何有效地預防霧霾,降低對人體的傷害呢?從日常做起,善成君6招實用的方法教給您,預防霧霾,健健康康過冬喲。


1

霧霾天盡量減少外出

     霧霾天氣嚴重的時候,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,兒童,盡量待在家中,減少吸入顆粒的機會。



2

霧霾天外出務必戴口罩

     霧霾天氣外出時,一定要記得帶上口罩!口罩能有效防止霧霾中的有害物質,防止霧霾通過口鼻進入我們的體內,減少傷害。



3

霧霾天盡量不要開窗

     窗戶開久了,霧霾會飄進我們的屋內,隨即帶來有害的物質,一起進入我們的屋內,給我們的身體帶來危害。



4

霧霾天不要進行戶外運動

     運動時我們需要消耗大量的氧氣,這就需要我們吸入大量的空氣,比我們平時吸入的要多很多,而霧霾天空氣中到處都是對身體有害的物質,此時在戶外進行運動,帶給我們的就不是健康,而是更多的傷害。建議可以在室內進行運動哦~



5

外出回家后要及時洗漱

     霧霾天氣外出回家后,一定要及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。清理掉那些由霧霾帶來,附著在我們身上的有害健康的物質,減少霧霾給我們帶來傷害的機率。



6

多喝水,多吃水果蔬菜

     多吃蔬菜和水果,多喝水,這樣做不僅可以清肺,還可以補充人體所需營養,增強人體免疫力。



如果不能阻止霧霾的發生

那至少給我們逃離的可能

現在,讓小編帶你暫時離開霧霾的世界

來看一看心中渴望的藍天吧



不管霧霾天、晴天、雨天、藍天

你都值得被時光溫柔以待

歲暮天寒、數九寒天

冬天珍重


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